下手王国栋给刘松和杨威提出的意见是训练球员们出手拦截对方传球的能力。更哈体院那种设计“陷阱”给被动防守加入了更多的主动性虽然不同但是能够收到的效果却不容小视。

第二天的训练王震和宋风两个人便已经恢复正常了。王国栋也就是在这个时候将自己给油高篮球队设计地两套计划提了出来说是两套计划事实上二者却是有关联的。

第一套计划是现在就要练习的提高拦截对方传球的能力。

第二套计划就是设计防守“陷阱”的主动防守战术不过这事就算要做也要等到油高篮球队在的北区决赛中打进前两名之后才能够用上。

就算如此。刘松和杨威两个人也是对王国栋感激不尽了带着球队让大学队员和自己的学生对练又针对自己球队的弱项和特点制订出了增强实力的方案他们还能对自己的老院长奢求什么呢？

当然王震和宋风这两个小子也从王国栋那里各自得到了一套针对他们个人的训练计划。在每天三个小时的训练计划时间内王国栋从最基本的举杠铃的次数到跑跳摸高的锻炼腿部爆力的训练全都做出了详细的规划。

每种训练多少次为一组每天做几组按照什么样的顺序来做都记录的非常详细。

王国栋还很郑重的告诉王震和宋风训练一定要讲究科学训练的多效果也未必就好还要有针对性的加强自己的弱项。

比如宋风他就需要加强传球的意识和把握机会的能力。

而王震则是需要加强个人的进攻意识同时还要尽可能的把个人的能量在篮球场上最大限度的挥出来。

至于油高的其他队员中虽然没有受到王震和宋风的待遇但是楚大海、刘建业、邹云辉等人还是从王国栋那里得到了很多专业级的意见这对于他们今后的展可是有着不小的好处呢。

王国栋和哈体队员们真心的帮助在三天的时间内让油高的队员们各自的整体实力得到了一个很好的整合将先前的训练效果更明显的表现了出来球队的整体实力也有了明显的提高。

这可让刘松和杨威两个人感激的无以复加天天好吃好喝好招待的伺候着。

其实看上去哈体院似乎有些吃亏浪费了三天的时间可是也只有王国栋最明白自己的队员们在指导帮助油高队员的同时自身也得到了提高尤其油高身上对于篮球更加纯粹的热爱对于成绩的饥渴更是让哈体院的队员们受益良多。

三天之后王国栋又跟刘松、杨威约定了相聚北京彼此互相鼓励这才率队返回了哈尔滨。
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